最短3秒でモテる！科学的に証明された「姿勢」の重要性

たった3秒でできるちょっとした工夫で自分の魅力が27%も上がる方法としたらどうでしょう。今回はカリフォルニア大学の研究から、「姿勢」と魅力度に関する研究をご紹介します。初対面はもちろん、マッチングアプリのプロフィール写真でも有効です。

姿勢が魅力度に与える影響

カリフォルニア大学が行った研究によると、プロフィール写真に写る人の姿勢が、異性からの印象に大きな影響を与えることが判明しました。

この研究では、被験者たちに「開放的な姿勢」と「閉鎖的な姿勢」の2種類のプロフィール写真を提示。

その結果、「開放的な姿勢」を取った写真の方が異性からの好感度が27%も高い評価を受けました。

一方、「閉鎖的な姿勢」では、腕を組んだり、体を小さく縮こませるポーズが含まれます。このような姿勢は、相手に緊張感や防御的な印象を与えてしまう傾向があります。

姿勢を改善することで得られるのはモテ度の向上だけではありません。以下のようなプラスの効果も期待できます。

開放的な姿勢を取ると、脳が「自信がある」という状態を認識します。これにより、自分自身の価値を高く感じるようになります。

姿勢を正すことで体全体がリラックスし、ストレスが軽減されます。

姿勢を良くすると、呼吸が深くなり、酸素が脳に十分行き渡ります。この結果、集中力が高まり、自己制御能力も向上します。

特にデートや社交の場面では、開放的な姿勢が「親しみやすさ」や「包容力」を感じさせます。

ゴムチューブを使ったエクササイズは、背筋を伸ばし、猫背を改善するのに効果的です。具体的には、ゴムチューブを背中に回して肩甲骨を引き寄せるように動かします。この方法は、週3回程度行うだけで効果が期待できます。

座る時や立つ時に背筋を意識的に伸ばす。

デスクワーク中も1時間に1回は立ち上がり、肩や背中をストレッチ。

鏡を使って自分の姿勢をチェックし、背筋が曲がっていないか確認する習慣をつけましょう。

写真を撮る際には、リラックスした状態で肩を開き、軽く微笑む姿勢を心がけましょう。