恋愛は上手くいくこともあれば悲しい結末に終わってしまうこともあります。しかし失恋をいつまでも引きずっていては新しい恋を始められないまま時間だけが過ぎていってしまいます。この記事では失恋してつらい思いをしているあなたが、より早く立ち直る方法をご紹介します。
元カレ/元カノとの思い出の品を捨てない
これは意外かもしれませんが、失恋してまだ元カレ/元カノへの気持ちが残っている間は、思い出の品は捨てずに持っておく方が、実は失恋からの立ち直りは早い傾向にあることがわかっています。
早く捨ててしまった方が気持ちの整理が付くのでは、と思う方もいるでしょうが、実は逆なんです。
思い出の品、相手の写真、動画など、相手を思い返す具体的なものがなくなってしまった場合、その相手について自分の中の記憶を思い返すことしかできなくなります。
人間の記憶は時間が経つと美化されてしまうため、記憶を頼りに思い出していると、元カレ/元カノが徐々にですが実際以上のイケメン/美女にすり替わってしまい、性格も良く、仕草も素敵、過ごした時間もより楽しかったことになってしまいます。
記憶の中の元カレ/元カノがどんどん自分の理想のパートナー像に近いづいていってしまうわけですね。恋人の偶像化とでもいいましょうか。
元カレ/元カノとの思い出の品はいったん気持ちの整理が付くまではすべて取っておいて、見たくなったら我慢せず何度も見返した方が、相手への気持ちにより早く整理を付けることができます。
これらを捨てるのは相手への気持ちに完全に整理が付いてからにしましょう。
失恋ソングを聞く
失恋した時に無理して明るい歌を聴いて気分を上げようとする人がいますが、実は心理学的には逆効果であることがわかっています。
人間は今の自分の気持ちと近い曲調・歌詞の歌を聞くことで気持ちに整理が付き、精神的な落ち着きが得られるとされています。つまり失恋時には失恋ソングを聴いた方が気持ちの整理を付けやすいのです。
それもなるべく今の自分の気持ちや境遇と近い歌を聴くことがおすすめです。
相手の浮気が原因で失恋し怒りが収まらないようであればそれらを表現する歌、理由もわからないのに一方的にフラれてしまって悲しい気持ちであればそういうシチュエーションや気持ちの歌を聴くことで、精神的な落ち着きを得られ、気持ちの整理がつきやすくなります。
