筋トレ前に注意!効果を半減させるある行動とは?

筋トレ前に注意!効果を半減させるある行動とは?

筋トレの成果を最大化するために、正しい方法やタイミングを意識していますか?筋トレ後の「ゴールデンタイムにプロテインを摂取する」「ストレッチをしっかり行う」など、良く知られている習慣がありますが、意外と見落とされがちな「筋トレ前の行動」によって、その効果が大きく左右されることがあります。

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初キスの最適なタイミングは付き合って〇日後!焦らしのテクニック

初キスの最適なタイミングは付き合って〇日後!焦らしのテクニック

恋愛において「焦らす」ことは有効なのでしょうか?多くの人が、初デートでキスすべきか、3回目のデートまで待つべきか、といった悩みを抱えた経験があるかもしれません。そんな中、カーネギーメロン大学の興味深い研究が「焦らし」の効果を科学的に証明しました。この記事では、心理学的視点から「3日後が最も効果的」な理由を解説します。

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なぜ外見的魅力が低い人ほど自分はカッコいい/カワイイと思っているのか

なぜ外見的魅力が低い人ほど自分はカッコいい/カワイイと思っているのか

外見的魅力が低いにもかかわらず、なぜか自分のことをイケメン/美女だと思い込んでいる、そう振るまっている人を見たことがあると思います。実は研究結果としても外見的魅力が低い人ほど自分の外見を高く評価する傾向にあることはわかっています。今回はそんなお話。

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相手から嫌われる「NGプレゼント」と喜ばれる贈り物

相手から嫌われる「NGプレゼント」と喜ばれる贈り物

「プレゼント選びで悩む…」「せっかく贈ったのに喜ばれないことがある…」という経験はありませんか?実は、贈り物の選び方次第で、かえって相手から不快に思われてしまう可能性があるのです。この記事ではカリフォルニア大学の研究結果をもとに、相手に喜ばれるプレゼントの選び方と避けるべき贈り物について解説します。

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一目置かれる靴の選び方【レッドスニーカー効果】

一目置かれる靴の選び方【レッドスニーカー効果】

靴はその人の印象を大きく左右します。しかし、よく言われる「高級な靴を履けば印象が良くなる」という話は本当に正しいのでしょうか。この記事では高級な靴が本当に印象を良くするのか、そうでないとしたら印象が良くなるのはどんな靴なのか、心理学の研究をもとに解説します。

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テストステロンを1.7倍に増やす方法【筋肉が付きやすくなる】

テストステロンを1.7倍に増やす方法【筋肉が付きやすくなる】

テストステロンは、男性にとって非常に重要なホルモンです。やる気を引き出し、新しい挑戦を後押しするだけでなく、筋肉が付きやすくなったり健康維持にも寄与します。今回は、ある簡単な方法でテストステロンを平均1.7倍に増加させる可能性を示した研究をご紹介します。

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