神経科学アーカイブ

筋トレ前に注意！効果を半減させるある行動とは？

筋トレの成果を最大化するために、正しい方法やタイミングを意識していますか？筋トレ後の「ゴールデンタイムにプロテインを摂取する」「ストレッチをしっかり行う」など、良く知られている習慣がありますが、意外と見落とされがちな「筋トレ前の行動」によって、その効果が大きく左右されることがあります。

テストステロンは、男性にとって非常に重要なホルモンです。やる気を引き出し、新しい挑戦を後押しするだけでなく、筋肉が付きやすくなったり健康維持にも寄与します。今回は、ある簡単な方法でテストステロンを平均1.7倍に増加させる可能性を示した研究をご紹介します。

「恋の病」という言葉がありますが、科学的にも恋愛をしている状態では脳内で様々な化学物質が合成され、薬物中毒に近い状態になっていることがわかっています。この記事では恋愛と脳内化学物質の関係についてまとめます。

男性は女性の考えていることがわからず、女性は男性の言っていることがわからない、そんなすれ違いは脳の仕組みの違いによってもたらされている部分もあるようです。この記事では男性と女性のコミュニケーションの違いを科学的視点からひも解きながら、恋愛関係をスムーズにする方法についてお伝えします。