長期的に愛される女性トップ5

恋愛において、特に男性は短期的なモテ要素がないと始まりませんが、女性の側は長期的な関係を築けるかどうかに重きを置いた方が幸福度は高くなります。今回は恋愛というよりパートナーとの関係において、長期的に愛される女性の特徴トップ5をご紹介します。

第5位：ウエスト・ヒップ比（WHR）が「0.7」

WHR（ウエスト・ヒップ比率）が0.7は、進化心理学で「最も魅力的」とされる比率です。これはウエストとヒップのサイズ比で、例えばスレンダーな体型でもグラマラスな体型でも、ウエスト0.7に対しヒップが1の体型が男性から非常に魅力的に映ることが研究で分かっています。

さらにバストも足してバスト：ウエスト：ヒップの比率が1:0.7:1が理想的だとされています。この比率は女性ホルモンのバランスが良好で、妊娠可能性が高い状態を反映しているためです。

進化心理学では男性は妊娠可能性の高い女性に強い魅力を感じるとされているため、この体型を作り、維持することはパートナーとの長期的な関係に大きく貢献します。

心理学では「神経症傾向が低い」ことが、長期的な関係を築く上で重要とされています。神経症傾向が高い、つまり感情のアップダウンが激しい女性は、短期的な恋愛では非常にモテるのですが、長期的には人間関係が長続きしない傾向があります。

感情の安定を保つには、瞑想やマインドフルネスが有効です。感情の安定は、自分の魅力を長期的に維持するための鍵となります。

運動習慣は、美しさだけでなくメンタルにも良い影響を与えます。特に週3回以上の運動は、ストレス耐性を高めるタンパク質の分泌を促し、肌や体型を整えます。

「筋トレをすると太くなっちゃう」という人もいますが、不要な心配です。そんなに簡単にムキムキになれたらアスリートやボディビルダーは苦労していませんし、たいていの競技のアスリート体型は男性には魅力的に映っています。

適切なトレーニングは身体を引き締め、健康的で魅力的なスタイルを作ります。無理なく継続できる運動を見つけることが大切です。

肌の健康は、若々しさの象徴です。男性が本能的に惹かれる要素のひとつが「健康的で若々しい肌」です。

先述のとおり、男性は進化心理学的に女性の妊娠可能性の高さを見抜く能力に長けていて、それが特に顕著に表れるのが肌です。これは実年齢ではなく肉体年齢が重要です。

また、男性が女性の肌から肉体年齢を推察する能力は進化の過程で非常に鍛え上げられており、いかに上から化粧品でごまかしたところでほとんど効果がないこともわかっています。むしろ厚化粧は女性の魅力を下げるという研究結果もあります。

肌に関しては小手先の対策は男性には通用しませんので、普段の食事や生活習慣、適切な睡眠、基礎化粧品によるスキンケアなどで根本的に肌の質を改善する必要があります。

最も重要なのが「アサーション能力」です。これは、相手を傷つけることなく自分の意見を伝えるコミュニケーション能力のことです。長期的な関係においては、思いやりを持ちながらも言いたいことを伝えられる女性が圧倒的に魅力的とされます。

また、アサーション能力は人間関係全般に有効で、男性でもこの能力を持つ人は社会的な信頼や地位を得ることが多いのですが、女性でこのアサーション能力を持つ人は極めて希少なため周囲が放っておきません。

アサーション能力はトレーニングで鍛えられます。普段から自己主張を適切に行う練習をすることで、恋愛や人間関係が飛躍的に良くなるでしょう。